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#换着花样吃早餐#(10/12)
把所有食材洗净,南瓜切小块,红枣去核
加入1000克的水,启动破壁机,按五谷杂粮模式,大概20分钟左右就可以了。 在这期间 可以去忙自己的事儿,我通常会去洗涑 娃也该起床啦~
一块蒸蛋糕♡ 一份杂粮糊
一份油条♡
榨好的果汁细腻 顺滑 因为加了红枣所以有一点点甜,不爱南瓜的也娃超喜欢。喝起来开心,解决早餐的速度也快了 (以下几款不同的杂粮糊是我家经常做的)
【核桃燕麦糊】
【核桃燕麦糊】 配料:核桃仁、燕麦、黄豆、红枣 纯牛奶250ml
【花生黑豆糊】
【花生黑豆糊】 配料:黑豆、花生、红枣、燕麦 燕麦营养价值高,且有增稠作用,适量添加口感更顺滑
【玉米牛汁】
【玉米汁】 配料: 鲜玉米一根、纯牛奶一瓶、水450-500ml
【黑芝麻糊】 配料: 黑芝麻、糯米(燕麦)、糖 芝麻先炒熟再榨,做出来的芝麻味道浓郁 更香~