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低卡水煮汤(1/7)
用料酒和少许(非全部的)黑胡椒提前把鱼腌好,剩下的食材切成如图所示的样式
先用开水煮4到5分钟分钟的土豆,放入适量花椒粉和一盖酱油
等土豆稍微微变软后,放入所有蔬菜
快要开锅时,把鱼片放进去,别忘了翻个面
要出锅时(鱼肉变得白)加入以上三种料粉,再加入剩下的五毫升酱油,拌匀即可
成品,如果鱼肉不够咸的话,可以稍微撒一点盐和黑胡椒
这是全部的热量,就算全吃了应改也没大问题( ー̀εー́ )