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一饮一食，一粥一饭，日常餐桌的烟火气(3/4)
四神是由​莲子、茯苓、芡实、山药​组成，是传统的一款健脾养胃食方。
1.四神提前浸泡20分钟，排骨冷水下锅，放料酒姜片焯水。
2.所有食材放炖锅，加适量水，煲到莲子芡实软烂，加盐调味即可。
3.健脾养胃，清热祛湿，养心安神的四神汤就这么简单的完成了，注重养生人士快快动手做起来吧，毕竟身体好，才是真的好！