减脂也可以吃的卷饼的做法_菜谱

面粉150克，加入一克食盐搅拌均匀，加入40克开水搅拌成絮状，再接着加入40克凉水，揉成光滑面团。不用醒发，直接分成四个面剂，揉圆刷油放置半小时以后再用。醒发好的面团擀成圆形放在电饼铛，不刷油，表面起小泡就熟了。大概翻两三次就可以了，具体看各自电饼铛的温度。

这是头天晚上提前卤好的豆腐皮，菜谱里面亲们自己找，有食谱。

火腿肠切长条，放不粘锅煎一下。煎一个全蛋。

卷饼做好后，刷一层披萨酱。放上洗干净的生菜。

接着放鸡蛋、豆腐皮。

放入切好的黄瓜丝、红萝卜、火腿肠。

用保鲜膜卷瓷实，这样卷紧一点口感更好。

卷好后，用刀一切两半。

好吃的卷饼就做好了，孩子和我的早餐最喜欢吃的就是这个卷饼了。

搭配这个去湿气的粥：薏米、赤小豆、红豆、玉米粒、百合、豌豆。提前泡开。

高压锅最小火熬制四十分钟。