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不加米捏起的藜麦饭团子(1/7)
藜麦泡水3小时，然后倒掉水蒸15分钟，燕麦开水泡软
菜切丁
不粘锅一点油翻炒洋葱出香味
把菜都下锅炒
藜麦饭下锅翻炒，盐，十三香，黑胡椒调味
泡水燕麦此刻微波炉叮1分钟收干水分马上倒入藜麦饭中翻匀
此刻圆的三角的随你捏啦！