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减肥也可以吃的蜜汁鸡胸肉(3/6)
鸡胸肉对半切开，用刀背拍打表面，使筋膜断裂，方便入味。
将拍打好的鸡胸肉斜刀切成小片。（这里也可以不切片，小片容易入味。）
调灵魂酱汁：一勺蒜泥、一根小米椒切段、一勺料酒、两勺生抽、半勺老抽（上色）、一勺蚝油、一勺蜂蜜、半勺黑胡椒、一勺淀粉。
给鸡胸肉做个spa，将调料抓匀，腌制30分钟。
锅烧热，喷少量橄榄油，全程小火煎，双面变色，至鸡胸肉熟透。
装盘即可。