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立秋,这些食物搭配早餐吃,降噪去火身体好(4/7)
备齐食材和豆浆机。豆,大米和红豆共计60克,清水900毫升。
按照做豆浆的食材,需要在豆浆机的水箱里加清水900毫升,然后盖好盖子。
把淘洗干净的食材倒进豆浆机的研磨腔,然后再倒入机器的研磨腔内。
锁定机器盖子,按下启动选择菜单中的五谷。
选择下0,9升,一切都搞定了啊!坐等喝豆浆了。
豆浆机是智能的,完成制作程序以后会自己出浆和清洗。
#姐姐的早餐# 绿豆营养价值较高,蛋白质含量比鸡肉还多,钙质是鸡肉的7倍,铁质是鸡肉的4.5倍,磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有一定的作用,据有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。