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减肥党必吃的番茄西蓝花低脂好吃又快手!(5/5)
西蓝花​掰成小朵,清水冲洗一下,然后放锅里焯水1分钟捞出备用。 西红柿洗干净,切小块备用​。葱蒜切碎备用
炒菜机​点击热锅键热锅2分钟(热好锅会有滴滴提示的声音)锅里倒入适量的油, 油温升高后放入葱蒜,扁出味下入西红柿块,翻炒出汤汁,最后放入西蓝花。
大约翻炒1分钟的时间,放入2勺盐,翻炒均匀就可以出锅了。
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