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【减肥低卡一人食】烤蔬菜(9/10)
烤箱220度预热 西兰花洗净切开,在开水中煮1-2分钟
南瓜、紫薯切小块,放在铺了锡纸的烤盘上,放入预热好的烤箱210度烤10分钟
取出烤盘,再放入其他蔬菜
加入黑椒碎
橄榄油
搅拌一下,让每一颗蔬菜表面都粘到橄榄油、黑椒碎和盐,最后表面摆放几颗小番茄,放回烤箱200度烤10分钟
烘烤ing
小番茄多汁,南瓜和紫薯外脆内软
香喷喷的一盘