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女生经期必备的6⃣款养生粥，暖宫|护发|补血(5/6)
⭕️三红姜茶：山楂➕枸杞➕老红糖➕姜片 功效：缓解痛经，暖宫
⭕️银耳桂圆百合粥：银耳➕桂圆➕百合➕红枣➕老红糖
⭕️小米花生薏仁粥：小米➕枸杞➕薏仁➕花生➕冰糖 功效：健脾养胃，祛湿气
⭕️黑米红豆花生粥：黑米➕红枣➕花生➕红豆➕红糖 功效：补气血
⭕️黑豆黑米粥：黑豆➕黑芝麻➕黑米➕红糖➕山楂 功效：防脱发 护发防脱
⭕️黑米糯米桂圆粥：黑米➕糯米➕桂圆➕枸杞➕红枣 功效：养脾胃