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减脂必备——低油低糖黑麦面包(8/16)
首先制作波兰种。提前一天晚上把高筋面粉和黑麦粉混合,取50克混合面粉放入碗中,加入1克酵母和50克清水,搅拌均匀。静置20分钟后,盖上保鲜膜放入冰箱,冷藏一夜。波兰种就做好了。(剩下的两百克混合面粉可放入冰箱冷藏)
将剩下的200克混合面粉放入厨师机桶内,放入除黄油之外的所有材料,包括头一天晚上制作的波兰种,开启低速和面。
搅拌成团后再开启高速和面,直到面团能拉出厚膜时加入软化好的黄油,继续和面,先低速后高速。
直到面团能拉出强韧的薄膜时停止和面。
由于这个方子含水量比较大,面团儿就不整形了。盖上保鲜膜,常温下发酵一小时以上。
面团儿长到两倍大,手指蘸面粉在面团中间戳一个洞,不会回缩也不会塌陷,就说明发好了。
取出面团儿,按压排气,然后盖上保鲜膜。将面团松弛15分钟。
松驰好后的面团平均分成二等份儿,揉圆再松弛15分钟。
松驰好后的面团可以在包上坚果碎或其他果干,我包的是核桃碎。整圆后放在烤盘上准备二次发酵。
将面包胚放入烤箱,烤箱里再接一盘热水,进行二次发酵。
表面筛入高筋面粉。
用面包刀在表面割出想要的图案。
烤箱170°,提前预热。将面包胚放入烤箱烘烤25至30分钟。
烘烤中途注意观察表面上色情况,适时盖上锡纸,避免上色过深。
新鲜出炉的面包连同烤盘震两下,再放入架子上晾凉。
刚烤好的面包外表酥脆,内里柔软,麦香醇厚,很有嚼劲。由于含水量大,即使放两天还是非常的柔软。