安装App
木瓜炖牛奶｜保持女生年轻的秘诀(1/11)
木瓜去皮去核，切成一个个的小块
银耳提前泡发20分钟，撕成小小的一朵
红枣去核后，与莲子一起泡水洗干净
木瓜、莲子、红枣、莲子，一起放进锅里
往锅里加入2碗半的清水
盖上锅盖，煮20分钟
20分钟后，搅拌一下锅，以防粘底
加入冰糖，直到冰糖融化，关火
趁热勺一碗糖水
加入30ml的纯牛奶，搅拌均匀，利用糖水热腾腾的热量，让牛奶温热起来
成品来了，满满的营养蛋白