生菜球一颗很大，一颗可以做两次沙拉。 生菜叶洗净，切丝。西红柿洗净，切片宽条，西红柿不要切太小，（可以100克圣女果切半代替）

煮虾，煮熟后剥虾去头去壳，（可以直接使用现成的虾仁）

大铁盆，底部撒一层薄盐，一点点就好，然后放生菜，在盆里拌一拌，然后放西红柿和虾仁，放酸奶一包的¾，放一勺香甜沙拉酱（我用的是丘比特的），轻轻搅拌，装盘，再把剩下的酸奶淋在表面。