1、红豆和花生洗干净之后提前浸泡1-2个小时，如果没有时间不泡也可以！

大概这样

2、红枣切两瓣，去核 3、材料准备好之后直接倒入我的多功能豆浆机，加入适量的水。我选择的是“美龄粥”功能，炖煮1个半小时，期间看到红豆煮开花以后可以依次加入红糖和枸杞，大概再炖个十分钟就可以了。

✨如果是用炖锅煮，水煮开后大火转小火即可。 · 一碗补血养颜的五红汤就做好了！答应我，每周至少要喝三次五红汤！保证你从里到外气色红润通透，痛经宫寒都不会来找你！