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低糖蓝莓司康饼#糖小朵甜蜜控糖秘籍#(11/14)
将全麦面粉倒入大盆里,加入除了黄油之外所有干粉食材列表里的所有食材。搅拌均匀。
重点:黄油一定要是冻的。 从冰箱中取出冷藏的黄油。先在面粉里裹一下,这样比较不滑手。 用刨丝器把黄油刨入面粉里,这样比切粒再打散要容易一点。没有刨丝器就用刀切粒吧。
然后用短刀将黄油刨丝切细到麦片大小,如右图。没有短刀就用手捏碎。
将混合粉放入冰箱冷藏10分钟左右。主要是要保证黄油是成粒的,不要融化了。
在冷藏干粉混合物的同时准备湿的调料。 打散一个鸡蛋,洗好蓝莓等。
取出干粉,首先倒入蓝莓,混合一下。
然后加入其它所有湿的食材。搅拌好。不要用手,手温会融化黄油。
将保鲜膜铺在厨房台上。
将混合好的面团倒在保鲜膜上,我把面团分成两份,先将一份稍微摁成圆形。不要揉面。圆形后压扁一点,大约2-3厘米厚,然后切成八份。
将保鲜膜反上来包住面团。放入冰箱冷冻层。第二批照做。这样,想吃几个烤几个。这样每次吃都是新鲜的。
我只需要两个,于是取出两个面团,放入烤盘,刷上淡奶油,撒一点棕糖在表面上。
烤箱预热到400F/200C,将司康饼放入烤箱,新鲜刚做的烤16分钟,冰冻的烤18分钟。
烤出来香喷喷的!
开吃。