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营养师推荐~~海参小米粥(6/10)
这是我提前泡发好的海参。
煮锅加适量水，水开后放入小米。
大火煮开。
改小火小火煮粥。
领取一锅，加水、葱、姜，料酒，小火把海参焯一下，时间不必太长，小火焯3分钟。
焯好的海参捞出切片备用。
小米粥煮至粘稠。
放入枸杞、海参。
放入葱末，加少许盐、芝麻油调味，搅匀即可关火。
出锅，享用吧！