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无油鸡米花(0/11)
鸡胸肉去筋膜，切骰子块 腌制：加入料酒、生抽、蚝油、十三香、五香粉、白糖、胡椒粉，拌匀放入冰箱冷藏
准备淀粉，鸡蛋，面包糠
面包糠用的是这个牌子的 黄灿灿的
鸡胸肉先裹淀粉
然后裹入搅散的鸡蛋液
最后均匀的裹满面包糠
烤箱铺油纸 均匀的码好每一粒鸡米花～
烤箱160度预热，上下火160度烤30分钟
叮～时间到咯
缺的那颗被我偷吃了
外酥里嫩，减脂期完美零食，好吃不胖～