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低卡无油饼干棍(7/9)
20g低粉，80g全麦粉
加10g糖（不加也行）
加一个鸡蛋液混合
加入适量果仁碎，用适量牛奶混合
和成略干的面团，如过软可加全麦粉 醒发30分钟
醒发后 擀成薄片
切成条状 拧成麻花状，涂抹蛋液后烤制
空气炸锅200℃ 8分钟 即可
麦香混合着果仁香，微微甜