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好吃不胖❗️减脂鸡胸肉时蔬饼(6/6)
鸡胸肉剁成末，加一勺料酒。
加两勺生抽+胡椒粉适量+两勺玉米淀粉，搅拌均匀腌制十分钟。
胡萝卜切丝，西兰花掰成小朵，和玉米粒分别焯水备用。
西兰花和胡萝卜切碎，和玉米粒一起倒入拌好的鸡肉中，加一勺蚝油。
加适量盐拌匀。
起锅烧油，把拌好的鸡肉馅按成一个个小饼，依次放入锅中，煎至定型，小火煎至金黄即可。