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三伏养生汤(8/13)
食材: 山药2根、莲子20克、百合干25克 排骨1根、红枣7个、姜3片 调味品: 小鲜侣调味汁10克、食盐5克 锅具:IRIS OHYAMA电压力锅
2根山药洗净去皮斜切小块,山药肉质细嫩,主健中补虚、除寒热邪气、补中益气,是三伏天的养生好帮手;
kims cook 小白锅倒入清水放入排骨焯水;
煮出血沫后捞出冲洗干净;
IRIS OHYAMA 电压力锅中放入排骨、3片姜片、7个红枣、山药段、25克百合干、20克莲子;
放入5克食盐、10克由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取,不添加防腐剂,食用香精和人工色素的小鲜侣调味汁;
倒入适量清水没过排骨即可;
放入底座中,选择煲汤模式;
一键就搞定,超级适合懒人的,12种模式可选,精准控温,上班族必备的厨房神器;
最后撒上葱花就可以啦,排骨炖煮的非常软嫩易脱骨,给孩子吃也十分放心,不怕嚼不动;
三伏天多炎热,冷饮、冰棍、吹空调带来的湿气问题、脾胃问题可要重视了,夏季不照顾好自己的身体,冬天就会出现一堆病症,三伏天阳气足,是冬病夏治的好时机;
排骨、生姜有助于温中散寒,莲子、百合清心安神去燥火,山药滋养脾胃,红枣补气血,今天这一碗,三伏天一定要常喝,补肝升阳气,健康一整年;
入口是天然的鲜美,好汤养好身,食材的原鲜完美交融,互相补遗,缓缓饮下,由内而外顺气消邪,补内虚,实乃夏日佳饮!