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#我的养生日常-远离秋燥#养心安神的猪心莲子汤(4/8)
超市花10元钱买一了一个新鲜猪心(这个猪心不太大.大的要15元左右). 干莲子一把.去掉里面的莲子芯(莲子芯比较苦)干莲子不需要泡发(因为炖的时间比较长.可以炖软烂)
把猪心剪开.里面的血清除掉.剔除外皮上的筋膜.清洗干净.切薄片备用.(有的人会用整个猪心直接炖.说这样效果好.但是猪心里面清洗不到会很腥). 个人觉得还是剪开清洗干净.切片后焯水再炖比较好.
锅中放清水.把切片的猪心倒入锅中.加姜片料酒去腥.大火煮出血沫捞出猪心.用流动的清水冲洗干净沥干水分
接着把焯过水清洗干净的猪心放入炖盅内.加入莲子和姜片.倒入一小碗清水.盖上炖盅盖..隔水蒸约50分钟左右
炖好后的猪心加适量食用盐即可
撒上诱人的枸杞.看着是不是很有食欲呢
清淡营养.味道醇香.老少皆宜.营养美味的猪心莲子汤就炖好了
啊张嘴来一口吧.很鲜甜呐~