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减脂餐≠简直惨，这个夏天让我们品尝下凉拌秋葵(1/3)
①首先将小米辣和蒜瓣洗净切碎；
②调酱料：碗中加入小米辣+蒜末+2勺白芝麻+1勺辣椒面，淋上热油，再加上2勺生抽+1勺蚝油+3勺香醋+3勺凉白开，拌均匀；
③秋葵洗净，切去两端，沸水下锅煮3分钟，捞出后用吸水纸吸干水分，再加上酱料，拌匀就可以开吃啦！