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低卡香烤马鲛鱼(1/4)
马鲛鱼切块,摆在烤盘上,撒上葱花
烤箱预热,完毕后,190~200°C 18min (让鱼肉先熟)
叮~ 时间到,喷油,撒盐,撒黑胡椒 进烤箱220~230°C高温复烤一次 5min左右(为了产生焦褐感,吃着更香) 【想吃嫩的这步可直接省略】
出锅装盘即可上桌开吃~ 享受这份美味