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糙米黑豆浆(1/6)
食材 七色糙米40克|黑豆50克 清水至最高水位线 调味 爱喝甜口的可以加黄冰糖 锅具 ZMOR破壁机
准备40克七色糙米、50克黑豆(七色糙米不用提前浸泡和大米同煮同熟、7种米+2种全谷物搭配,3倍牛奶蛋白质,粒粒香糯,是非常好的减脂主食);
ZMOR破壁机倒入洗净的七色糙米、黑豆、适量清水至最高水位线;
选择“五谷浆”模式运行(1500ml容量、强劲动力细腻破壁,降噪轻音不扰眠、自动清洗、24H智能预约、1机顶7机,日常使用非常广泛);
运行结束倒出,香浓顺滑、以黑养黑,非常适合熬夜脱发人群,早餐不知道喝什么,可以来一杯糙米黑豆浆,一台破壁机轻松搞定;
最近秦昊的快速瘦身食谱曝光,第一天只喝豆浆,但营养学家并不建议普通人这么做,营养跟不上会出现代谢紊乱的情况,一定要喝就像我这样加点糙米,提升营养密集度;