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#流感季饮食攻略#冰糖雪梨金桔汤(0/3)
金桔➕盐浸泡半个小时后,冲洗干净,对半切开。(去籽) 雪梨表面洗干净切小块。 红枣去核。枸杞冲洗干净,泡软。(不泡也是可以的)
锅中倒入500克纯净水(由于我们这的自来水里太多杂物了,所以我用的纯净水)烧开后下去雪梨块、金桔、红枣、冰糖,盖上盖上煮开后转小火炖20分钟关火,加入枸杞闷2-5分钟。(冰糖放多少看自己口味来。雪梨、金桔炖至软烂就可以了。)
雪梨有生津止渴,对于上呼吸道感染发炎的人来说,特别适合喝这款汤。