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#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#凉拌海蜇菠菜(3/7)
菠菜洗净切断
即食海蜇洗净备用
配料切好
水烧开把菠菜烫半分钟后捞出，然后挤干水分，再放入一个小碗里面压实。
然后取个大盘子，把压好的菠菜倒扣出来，海蜇放旁边，配料撒好，摆盘
倒入半瓶珍选海鲜捞汁
浸泡五分钟左右即可食用，为啥好极了！