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火爆腰花(1/2)
将腰花洗净,除去腰骚,切成所需的片状,然后放入盐、料酒、生抽、淀粉等调料进行腌制。 步骤3:炒制腰花 热锅冷油,将腰花煸炒至变色后盛出。然后,用锅中剩余的油炒香姜、蒜、干辣椒,再加入切好的青椒和红椒煸炒。 步骤4:加入木耳 待青红椒炒至断生后,加入泡发好的黑木耳一起翻炒。 步骤5:加料调味 倒入煸炒好的腰花,加入适量的盐、生抽、蚝油等调料翻炒均匀。 步骤6:出锅装盘
了解了火爆腰花的正确做法后,我们再来了解一下食用腰花的益处。 首先,腰花含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、矿物质等,能够补充人体所需的营养。其次,腰花具有温补肾阳的作用,对于肾阳虚引起的尿频、遗尿等症状有一定的缓解作用。此外,腰花还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素B1、钙、磷等,有助于保护视力、增强免疫力、促进骨骼生长等。 总之,正确制作和食用火爆腰花,不仅能够享受到美食的魅力,还能为我们的健康带来诸多益处。