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挪威青花鱼能量碗(3/5)
解冻好的挪威青花鱼用纸巾擦干水分，打花刀
盘上铺一层锡纸，将挪威青花鱼、小南瓜、口蘑放在烤盘上，喷上少许橄榄油，海盐黑胡椒调味
预热烤箱至200°C，将烤盘放入烤15分钟（具体时间根据鱼的大小和烤箱的脾气调整）
羽衣甘蓝撕碎放入盆里，加入少许橄榄油、海盐黑胡椒拌匀
在餐盒里一次放入藜麦，依次摆放羽衣甘蓝、小南瓜、口蘑、圣女果、挪威青花鱼即可