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#中秋节还可以这么过#柠香香煎三文鱼(2/11)
看制作好的柠香香煎三文鱼就是这个样子的非常美味儿
山姆一站式搞定所需食材 冰鲜冷链极速达快捷方便 三文鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡 时常补充一下能量…
取出一块三文鱼自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水渍 撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿 芦笋摘洗干净 串番茄冲洗干净…
开火 使用德国WMF煎锅 放入牛油果油 姜片 热锅温油 放入三文鱼进行煎制着…保持中小火…
煎制两面金黄…
侧面也要煎制出纹路 煎制金黄色至熟…
接着转小火 放入芦笋串番茄…
接着放入总统黄油 增味增香…
关火 撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 黄油包裹住三文鱼增味增香 芦笋翻拌入味儿…
摆盘 淋点柠檬汁 再次研磨黑胡椒碎增味增香…
吃的时候淋上柠檬汁和沾食番茄沙司 搭配个啤酒 柠檬汁水非常惬意 三文鱼富含高蛋白低脂肪人体必须氨基酸低卡配餐 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食…