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野餐低卡餐——墨西哥能量碗(1/8)
千岛源喷雾有机山茶油适量 牛肉碎300克 洋葱1个 番茄2个 香菜适量 生菜适量 玉米粒40克 酸奶油1勺 牛油果1个
莎莎酱 番茄+洋葱+香菜+彩椒切碎，加柠檬汁和海盐黑胡椒拌匀
牛油果酱 牛油果+洋葱碎+香菜，加柠檬汁、海盐黑胡椒压泥
锅中喷入千岛源喷雾有机山茶油
炒香洋葱碎，加入牛肉末翻炒至变色
加入甜椒粉+孜然粉+海盐黑胡椒炒香，加辣椒碎翻炒均匀
在碗中铺上一层藜麦饭和牛油果酱，依次加入玉米粒、生菜、炒好的牛肉末、莎莎酱、顶部加上一勺酸奶油即可
简单美味又低卡