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#纳福汇轻松喷出美味#减脂菜蒜蓉西蓝花(5/7)
西兰花掰成小朵，淡盐水浸泡10分钟
郭里烧水放几滴食用油，水开将西兰花下锅焯水，七八成熟捞出过凉水。
准备点葱蒜和胡萝卜，胡萝卜切菱形片
热锅凉油，油热下葱蒜爆香
再将胡萝卜片下锅，炒至断生。
西兰花也下锅，放入1g食用盐，大火翻炒五六七八下即可出锅
上桌，浓浓蒜香味在空气中弥漫，橙绿搭配的颜色也让人很有食欲，大人孩子都非常喜欢。