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超简单的低脂高蛋白减脂餐！(4/8)
需要的主要材料：煮好的糙米饭120克，虾250克，鸡蛋1个，西兰花100克
锅里加清水烧开，放适量山茶油、盐再把切好洗干净的西兰花煮2分钟后过凉白开备用。
用新鲜活虾，倒入煮沸的热水中加姜片把虾煮熟后泡凉水，然后剥成虾仁备用，剥完的虾仁，也就100克左右了。
将鸡蛋放入凉水里煮8分钟，泡凉水后剥鸡蛋壳，然后用刀切好备用。
按照图片顺便，将糙米饭、西兰花、虾仁、鸡蛋按顺便摆放，最后再撒过海盐黑胡椒调味。
可以搭配一些油醋汁，浇上。
好吃低脂。
吃饭。