准备黑燕麦三大勺

碗中加不超过燕麦高度的水，搅拌一下，打入一颗生鸡蛋，微波炉中高火加热一分半钟，至鸡蛋凝固，（切开鸡蛋看看是否是自己喜欢的成熟度，）加入冷牛奶和喜欢的坚果，搅拌开吃！

最后放半个牛油果（可不加）更加美味