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【宝宝辅食】怀山药苹果百合汤(6/7)
这种养生的汤汤水水，想要味道好，就得加点水果进去。苹果、雪梨，你们按照自己的口味来加。
这里就别想着用新鲜山药替换了，还是干的怀山药片，加上苹果、莲子、百合一起扔进锅里。
食材你们参考我的用量，加800ml的清水去煮。
锅中清水烧开之后转小火，再盖盖焖煮20分钟，煮好就能盛出来了。
这一锅的食材，我不建议放过夜啊。但一天能反复煮个2-3次，差不多够全家人喝的了。
光是百合、莲子、山药这些煮水其实没有什么味儿，但有了苹果，酸甜的感觉一下子就上来了。 就算不加糖，孩子也会很爱喝。
而和白开水比起来，它的优点不仅是好喝，在精准补充津液的同时，还不用担心增加水湿，更适合夏天里，大人、孩子的身体。