这个就是我买到的夜香花,网上评价“细细咀嚼,有种夏日晚风轻抚的温柔感”,哈哈哈,但我真的么有吃出什么花香来。
食材就是这些,冬瓜去皮切片,香菇切碎,配料食材也都切碎;因为减脂我用的是鸡胸肉,也先切小块;
把上面的食材都放入搅拌机里,搅打成肉馅儿后,再加入前面提到的调味品,充分搅匀上劲儿就好;
锅里喷点儿油,放入姜末和虾皮爆香,再放入冬瓜,中火翻炒个1分钟,看到外部变透明就可以;
TIP:冬瓜过油炒一下会更好吃。
可以加点儿水,先煮出冬瓜的汤汁,然后再加足量的水,大火煮开;
用勺子挖肉馅形成小丸子,放到煮开的汤里,尽量快一点儿,然后中火加盖焖煮一下;
煮到丸子全部飘起来,加入调味和夜香花,转大火再煮个1-2分钟就完成了。
夜香花放在汤里,确实能提升清透和鲜嫩的口感,并没有涩口,略微有点儿回甘,很有新鲜感。
鸡胸肉做的丸子会软嫩一些,也没有猪肉馅那么油腻,无论是不是减脂都适合夏天吃。