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黑芝麻核桃燕麦饮-养发补脑(0/7)
食材准备：黑芝麻30g、燕麦片30g、核桃仁2颗、红枣4颗、清水600ml、（可放冰糖适量） 食材都是常见的
红枣去核，所有食材倒入破壁机内
倒入600ml清水
选豆浆模式，一般30分钟即可
破壁机一边搅打一边加热煮熟
打好的豆浆香浓丝滑，基本无渣可以不用过滤
早上来一杯太舒服了，低脂低卡、饱腹感很强，养发补脑的同时又不担心长胖！