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山药核桃米糊-养脾胃(0/7)
食材准备： 小米30g、花生15g、核桃15g、山药一节、红枣3颗
红枣去核，山药去皮切块，全部食材倒入破壁机内
加600ml清水
选破壁机的“米糊模式”，会一边破壁一边加热沸腾
等18分钟米糊就打好了
米糊很香醇丝滑，不放糖的甜度对我来说正好
早上来一杯，胃很舒服。老人小孩都可以喝。 营养丰富，上班族、学生党要多喝，养脾胃的同时强健脑力