1，把苹果洗干净去皮，切成小块。2，把适量的椰果准备好，待用。3，把苹果和椰果同时放进一个较大的碗里面，加入适量的水。4，把锅放到电磁炉上，放入水把碗放进锅里，盖上盖。5，大概炖半个小时，把冰糖放进去，在炖十几分钟就可以使用了。