首先，将黄瓜，西红柿，和午餐肉切片。拿出三片全麦面包，将面包四边切除（因为本人不爱吃面包边边，并且觉得带边不美观，所以切掉了，没有这么多事儿的盆友可以不去面包边）
煎蛋，用平底不粘锅煎蛋，我没有放油。觉得不好弄得盆友可以放少许黄油或者食用油，记得少少少放。
将一片面包上挤上沙拉酱（根据个人口味，你可以选择巧克力花生酱，番茄酱，沙拉酱等各种酱）
用另一片对着蹭，蹭匀之后将有酱的一面朝上摆上之前准备好的菜，将另一片有酱的一面盖上，把酱继续挤在上面用剩下的一片蹭匀，摆放蔬菜神马的。
全部放完之后用手压一压，用刀将你做好的正方形三明治对角切，然后用保鲜膜包好。一切就ok了
备注：码放蔬菜、鸡蛋和火腿的时候记得颜色搭配注意一下，本人颜色就没配好，弄完了才发现，如果用黄瓜和火腿放一层，然后鸡蛋和西红柿放一层，必然会更加好看一些，深浅、冷暖颜色搭配要注意哦：）
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