低温环境作业人群的做法大全
南瓜泥搭配低温水煮鸡胸（减脂健身系列）
日本小南瓜 鸡胸肉 大蒜 洋葱 芦笋 百里香 黑胡椒 海盐
Elva的慢早餐生活
2.9万
265
高水分法式乡村面包（无糖、手揉省时低温发酵）
高筋面粉100% 冷水70% 盐 酵母 润滑容器用的调和油 烘烤前撒表面的干粉 装饰表面的齐亚籽
jun沙巴上海囡
42.6万
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高水分法式乡村面包（无糖、手揉省时低温发酵）
高筋面粉100% 冷水70% 盐 酵母 润滑容器用的油 烘烤前撒表面的干粉 装饰表面的齐亚籽
jun沙巴上海囡
1.2万
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低温慢煮减脂鸡胸肉丨肉质嫩滑而多汁
鸡胸肉 盐 胡椒粉 香草【百里香等】 酱汁 黄瓜片
黄莺Bird-Xu
1.8万
100
IB快煲低温慢煮法式鸭胸肉 米其林大厨级别的品质美食
鸭胸肉 盐 新鲜迷迭香 新鲜百里香 黑胡椒 香叶 橄榄油 大蒜瓣 橙子
InstantBrands
7877
11
春季减脂便当——低温慢煎三文鱼+玫瑰花形饭团
带皮三文鱼柳 橄榄油 海盐 黑胡椒 细砂糖 丘比焙煎芝麻沙拉汁 芦笋（去老根） 水 橄榄油 海盐
monbento尚膳宝
6544
20
【沙茶冬瓜蛤蜊】补锌补硒减脂三高人群❤️蜜桃爱营养师私厨
蛤蜊 有机冬瓜 小葱 生姜 红葱头 沙茶酱 生抽 蚝油 白砂糖 剁辣椒 清洗蛤蜊：盐 清洗蛤蜊：芝麻油
蜜桃爱营养师私厨
53.7万
4146
一图揭秘：如何在家煎一块好吃的牛排（附上低温烘牛排的技巧
牛排 橄榄油 研磨玫瑰盐 研磨黑胡椒粒 黄油 蒜头 迷迭香 百里香 厨房纸
墨魚香港
1.0万
22
低温烤鹌鹑—老板电器新品蒸烤一体机C906食谱
鹌鹑 蜂蜜 圣女果 蘑菇
老板电器
27.5万
1819
免揉大法！无油少糖健康可可面包～（低温发酵超棒口感）
高筋面粉 可可粉 盐 酵母粉 水 耐烤巧克力豆（或者泡软的蔓越莓，葡萄干，蜜豆或者坚果都可以！） 低筋面粉 白砂糖（可不加，用来唤醒酵母的）
JudyDingDing
5.0万
577
【杂米杂豆饭鸡菇鸡菇】低升糖三高人群蜜桃爱营养师私厨
米饭 荞麦 大黄米 小黄米 燕麦仁 赤小豆 玉米碎 青稞
蜜桃爱营养师私厨
4.1万
299
不可不吃的三明治-低温慢煮鸡胸松露蛋黄酱三明治
鸡胸 欧丽薇兰橄榄油 大蒜 百里香 蒜味蛋黄酱 是拉差辣椒酱 干黄芥末籽 松露酱 苦菊 小水萝卜 芝麻菜 盐 黑胡椒
金龙鱼烘焙
1.6万
154
酸梅鸭#开启观赛嗨吃局#
鸭腿 酸梅酱 料酒或黄酒 生抽 白醋 冰糖 姜 蒜瓣 花椒 大葱
格蕾丝小厨
13.2万
4071
#极地鲜味厨艺大比拼#沙拉的正确打开方式～蟹柳土豆泥沙拉
土豆 蟹柳 鸡蛋 黄瓜 玉米 青瓜 沙拉酱 海盐黑胡椒
陈米开
9.3万
4852
春节后减脂必备！口蘑炒芦笋，清爽又低卡，应季蔬菜就吃它！
口蘑 芦笋 橄榄油 海盐 黑胡椒碎
小菁同学
3.9万
1853
虾仁豆腐汤
菠菜 虾仁 嫩豆腐 鸡蛋
里屿
1.3万
248
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