紫薯牛奶
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紫薯里的粗纤维可以有效缓解便秘哦…牛奶可以补钙，而且这两种食物可以同时食用，做法简单，适合上班族和减肥塑身哦…
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烹饪步骤
小贴士
袋装牛奶一定不要煮沸，不然营养会流失的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-01
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