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黑米麦片粥

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毛莉莹ing-

我是先把黑米煲熟，一锅的黑米汤，然后喝碗汤后就放燕麦片慢慢煮，也可以放那种即食燕麦片，放了全混好，比较粘稠，味道挺好的，可以按个人口味放冰糖放盐。黑米补血燕麦可以增加饱腹感，促进新陈代谢，有减肥的效果，黑米也富含很多营养，先喝汤润肠，然后喝粥很不错的养生食疗.
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黑米 1杯
、
燕麦片 4勺
、
冰糖 1～2块
、
红枣 可放可不放
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-12-05

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