是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

健康蔬菜沙拉的做法

点击查看大图

健康蔬菜沙拉

浏览 1.3万 · 收藏 34

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

素食，素色的食物对我来说都算素食，ha~

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

红薯 1个

、

紫薯 1/4个

、

玉米一根

、

西兰花一棵

、

西生菜 5片

、

法式沙拉酱适量

、

红葡萄酒醋适量

、

秋葵若干

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
西兰花分小朵，洗干净备用。
步骤2/7 点击查看大图
秋葵，洗干净备用。真的很喜欢秋葵❤
步骤3/7 点击查看大图
玉米、紫薯、红薯蒸熟备用。
步骤4/7 点击查看大图
西生菜洗干净，沥干水然后手撕小片，摆在沙拉碗中垫底。
步骤5/7 点击查看大图
焯烫好的秋葵和西兰花摆入沙拉碗中，蒸熟的玉米，用刀切下玉米粒撒入碗中。
步骤6/7 点击查看大图
另外一部分玉米粒和揉成泥的紫薯、红薯搅拌均匀，揉成圆饼摆入沙拉碗中心，然后把大朵的西兰花插入薯泥中造型。
最后一步点击查看大图
根据个人喜好淋入沙拉酱或者醋汁，在减肥的GGMM，我建议淋入红葡萄酒醋，味道就已经非常赞了，我个人比较喜欢。完成！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-12-26

换个做法

蔬菜沙拉的相关分类

原味马蹄棒棒糖早饭清淡酸菜更多

蔬菜沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许