养生餐-黑芝麻山药糙米糊
养生米糊可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。 晚间喝，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。 养生米糊还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益。 它的好处不言而喻，快点动手做养生米糊吧~
-
步骤1/6
点击查看大图
准备黑芝麻大概12克，可多可少
-
步骤2/6
点击查看大图
准备糙米12克，可多可少
-
步骤3/6
点击查看大图
准备山药18克，可多可少
-
步骤4/6
点击查看大图
把上面的三种食材放入豆浆机里，加入1L水
-
步骤5/6
点击查看大图
按下豆浆机上面的'五谷'或者'米糊'的按钮，等待大概30分钟就好了
-
最后一步
点击查看大图
这样营养健康的黑芝麻山药糙米糊就做好了
山药挑选的注意事项： 1、要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。 2、其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。 3、最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-13
黑芝麻山药糙米糊的其他做法
-
黑芝麻山药米糊
-
#一起加油，我要做A+健康宝贝#黑芝麻米糊
-
#尽享安心亲子食刻#黑芝麻米糊～
-
黑芝麻米糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#
-
#安佳真草饲 营养护全家#黑芝麻米糊奶昔
-
#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊
黑芝麻山药糙米糊的相关分类
黑芝麻山药糙米糊的相关推荐
-
轻肠排毒蔬果汁
577977人看过 -
香煎卷子
124122人看过 -
秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊
270359人看过 -
益母草乌鸡汤
73784人看过 -
米糊
48413人看过 -
抗衰排毒青汁
21149人看过 -
#自由创意面包#玉米面馍馍
139911人看过 -
排毒防癌红色营养汤
26287人看过 -
排毒瘦身果昔
242512人看过 -
排毒养颜~果香思奶昔
69050人看过 -
黑米核桃糊 宝宝健康食谱
1091292人看过 -
荔枝酒
28823人看过
