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冬瓜杂粮饼--无油无糖瘦身磨牙饼干的做法

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冬瓜杂粮饼--无油无糖瘦身磨牙饼干

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减肥是女人一生的事业最近一直在各种想办法用粗粮代替主食又不敢加糖就做了咸口的磨牙饼无油无糖热量超低饱腹感一流做法简单材料无限制各种杂粮粉都可以

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10~30分钟 | 切墩(初级)

冬瓜

、

玉米粉

、

豆面粉

、

荞麦粉

、

免煮麦片

、

黑芝麻

、

盐

、

葱末

、

小苏打

、

泡打粉

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
冬瓜去皮去籽切片上锅蒸熟
步骤2/5 点击查看大图
各种杂粮粉混合一起葱花切碎加适量盐泡打粉一点小苏打
步骤3/5 点击查看大图
冬瓜蒸好趁热放入混合粉中直接上手各种抓捏混合在一起成面团冬瓜不需要完全碾成蓉留下些许小块冬瓜也没事都是零卡路里的膳食纤维呀
步骤4/5 点击查看大图
团成小球压扁在烤盘上下火180度20分钟
最后一步点击查看大图
开吃吧外酥里软很香最主要不需要担心热量哦～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-15

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