松仁玉米青瓜粒
松仁，玉米含优质不饱和脂肪，是老人学生都比较适合的食品。颜色口感都很美!操作也简单。
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步骤1/7
松仁用微波炉连续烤3次，烤一次翻一下面。闻到香味，松仁一粒粒都涨鼓鼓的就行了。
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步骤2/7
玉米剥粒，小青瓜切粒。
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步骤3/7
红椒主要是调色，也可增加口感。
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步骤4/7
锅烧7成热放橄榄油，先炒红椒。
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步骤5/7
红椒炒软，放玉米和青瓜。
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步骤6/7
炒的过程中，用锅铲将玉米粒按散，成一粒一粒。青瓜炒软，縮水，玉米粒鼓起来，放盐就好了。
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最后一步
装盘，最后在面上撒上松仁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-16
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