微波炉无油健康快手炸鸡翅
炸鸡翅一直很浪费油和时间，油少了炸不好，油多了不健康，现在君宝分享一种无油健康的炸鸡翅给大家解解馋
-
步骤1/11
点击查看大图
鸡翅洗净，用牙签略微扎几下
-
步骤2/11
点击查看大图
加适量料酒
-
步骤3/11
点击查看大图
加黑胡椒，生姜粉，大蒜粉，嫩肉粉（可不加），盐，大蒜粉和生姜粉可换成大蒜和生姜，因为君宝手边正好有，也就偷下懒了
-
步骤4/11
点击查看大图
加入一个鸡蛋清拌匀
-
步骤5/11
点击查看大图
盖上保鲜膜放入冰箱腌制十分钟
-
步骤6/11
点击查看大图
蛋黄等到要炸的时候再用
-
步骤7/11
点击查看大图
加入蛋黄液拌匀
-
步骤8/11
点击查看大图
加入淀粉，面包粉（可不加），拌匀
-
步骤9/11
点击查看大图
把筷子架在盘子上，鸡翅放在筷子上
-
步骤10/11
点击查看大图
放入微波炉，中高火6-10分钟（视微波炉而定）
-
最后一步
点击查看大图
装盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-03
微波炉无油健康快手炸鸡翅的相关分类
微波炉无油健康快手炸鸡翅的相关推荐
-
年味，馋哭邻居小孩的草莓冰糖葫芦
226593人看过 -
微波炉香酥无油炸鸡翅
23597人看过 -
鸡蛋焖子
137990人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 姜片炒牛肉
44542人看过 -
冰糖葫芦（微波炉版）
175494人看过 -
#美食视频挑战赛#五彩水晶钵仔糕
5388271人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#肉末炒焖子
144760人看过 -
微波炉版炸鸡翅
181655人看过 -
秦皇岛小吃—煎焖子
940512人看过 -
#年夜饭菜谱#新年酸甜开胃解腻美食～国色芳华之凉拌银耳
9729人看过 -
#年夜饭菜谱#香煎鸡块
4472人看过 -
蔬菜多多的家常珍珠疙瘩汤（宝宝可吃）
2873人看过
