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苹果酸奶昔的做法

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苹果酸奶昔

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很久没有更～刚刚做的肚子饿了来一杯～较强饱腹感低热量喲

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10分钟左右 | 切墩(初级)

苹果一个

、

自制酸奶 300ml

、

温水 200ml

、

搅拌机一个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
削皮～
步骤2/5 点击查看大图
切丁～
步骤3/5 点击查看大图
自制的酸奶～建议童鞋们买个酸奶机某宝买了一个好像是99块步骤就是牛奶1000ml加乳酸菌粉一小包时间十小时睡一觉就弄好了比在超市买各种添加剂的酸奶要好我的酸奶不喜欢放糖要么切点水果搅拌要么直接吃我重口味
步骤4/5 点击查看大图
准备搅拌机一台搅拌三十秒～记得放点温水苹果硬硬的不好打估计这是便宜货～可能大家的不用加水喲～
最后一步点击查看大图
完成～有苹果的颗粒感一点点甜味喝在嘴里稠稠的酸奶也有帮助消化的作用如果想要口味更好买一个圣代然后把这杯倒搅拌机里搅拌味道更赞～这款是低热量～饱腹感较强的饮料～建议减肥的小伙伴饿的不行来一杯～

小贴士

健康减肥饮料嗓子比较敏感的童鞋建议不要尝试搅拌机打出来的苹果有颗粒感可能会不舒服～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-20

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