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营养早餐的做法

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营养早餐

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冬瓜薏米瘦肉粥～这道粥可以瘦身美容～如果可以加上茯苓效果更好～里边即包含肉+淀粉+菜～搭配好了不错～既省事又营养～昨晚上预约～今天早上可以吃上啦……

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 配菜(中级)

薏米少许

、

瘦肉 50g

、

冬瓜少许

、

枸杞 10个

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
1.将薏米洗干净，用热水烫一下～2.瘦肉切成丝,用热水烫熟～记得要干净～多洗几遍～3.将冬瓜切成块～洗干净枸杞～4.放入锅中加少许水～晚上预约第2天早上可以吃了……
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今天早餐还有地瓜呦～今天营养又健康～吃的这么饱还瘦了四斤～说明真的营养～哈哈

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-02

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