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好气色的养颜粥的做法

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好气色的养颜粥

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每天一碗养颜粥~据说五年内会比同龄人年轻十岁！哈哈，吹吧~现代年轻人工作压力大，往往气血，气色不好。这个粥主要补肾补气增加元气的说~每天喝我是做不到滴，但是每周一定会喝一次嘛

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

绿豆 50g

、

扁豆 50g

、

莲子 50g

、

薏米 50g

、

大枣 50g

、

枸杞 10g

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备所有主料，洗净。莲子的克数为泡发之后的克数，不是干的啊！
步骤2/3 点击查看大图
入高压锅，熬粥状态即可。主要是时间不够的就用高压锅，时间来得及的，绿豆扁豆薏米泡发半天入锅熬就行。
最后一步点击查看大图
成品。我喜欢甜口。最后加了冰糖。这种滋补的效果很慢，但是坚持下来的确会有意想不到的效果呀~

小贴士

每天晚上跑步健身回来又饿又累，不敢吃饭就来一碗这种滋补的粥，又饱腹又营养关键还不会胖。哈哈~是不是很棒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-17

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